w rok

[...] weglowodanow dlatego pytalem czy nie za malo? slyszalem tez gdzies ze lepiej wieksza nadwyzka i areoby niz mniejsza i bez areobow.Co myslisz na ten temat? Rok temu wazylem 45kg a w tym roku jak bylem w szpitalu na wyciecie migdalkow tydzien to shudlem 6kg zawsze podejrzewalem ze mam cos z ekto Zmieniony przez - zirtz w dniu 2013-07-15 17:07:50

"alpak wez napisz czy faktycznie Cie meta kiedys zblokowała ? bo jak tak to **" No to masz - Zablokowała a i owszem. Kreatyna nie ma nic do odbloku układu hormonalnego. Owszem - przyhamuje spadki itd itp ale co z tego jak ma się później bałagan w gospodarce hormonalnej? Raz meta zablokuje raz nie, jednego blokuje zawsze, innego prawie [...]

Ja też przed siłką cwiczyłem pompki ponad rok, teraz na siłke chodze tak jak ty 3 razy w tygodniu i pompki robie przed treningiem klaty, tak na rozgrzewke kilka serii, a w domu to sobie rano robie na pobudzenie takie skromne 50 gdzieś czytałem że od robieniu pompek po jakimś czasie klata jakby się utwardza i nie rośnie, może to i jest prawda ale [...]

a co masz na myśli?koledzy co pisali wyżej- pytanie padło- będą dobre do sparingów z tymi co mają 10 oz?:P rozmiar rękawic moim zdaniem będzie taki sam, z tym,że Twoje będą cięższe i jak pier*dolniesz to jak młotem:)kiedyś żeby mieć mocniejszy cios Margarito moczył owijki w cemencie( wyj*ebali go za to na rok czy dwa:) )

że musimy być w Afganistanie aż to całkowitego zniszczenia Talibów. czyli na zawsze? Zajrzyj w tabelki, które podrzuciłem. Stale rosnące straty NATO wskazują, że z roku na rok Talibowie rosną w siłę.

[...] w tym czasie. Spójrz w lustro i zobacz, ile tak naprawdę z tej Twojej masy, to wypracowane mięcho. Niewiele a Ty już startujesz z dość wysokimi dawkami. Takim myśleniem, za rok będziesz masował na 1,5g testa, 600mg trenu i Bóg wie czym jeszcze, a chyba idzie o to, żeby wyciągnąć jak najwięcej, jak najmniejszym kosztem (zdrowia). Dawki powinno [...]

Jeśli nie ma orali to zbędne oslonki.Ja bym poleciał testo solo ewentualnie meta solo. 1-12 enan/mix 500mg week albo 1-7 meta 30mg ed mozesz tez to polanczyc i zrobic meta+test%-) Ale bym sie troche zastanowił masz dopiero rok stazu mozesz troche podciagnac na odzywach jeszcze ale twoj wybor Zmieniony przez - Dexteros12 w dniu 2013-01-09 21:29:33

Jak kolego wchodzą Ci gotowe jaja, zimne jak rozumiem?? Ja przez rok wcinałem zimne zawsze w pracy/uczelni, ale po roku już mi tak zbrzydły, że nie wiem czy kiedykolwiek powrócę do jedzenia ich, ciepłe jeszcze jako tako :) Zmieniony przez - Golden4 w dniu 2012-02-09 20:24:59

[...] ile ma tego być. PS: Gdzie ten twój art o tej diecie bo znaleźdź nie mogę, znalazłem za to inny nowszy? A po czym stwierdzić czy jestem ekto czy mezomorfikiem? otóż jeszcze rok temu nie miałbym wahań, ale teraz to co innego, stojąc normalnnie nie napężając się widać mięśnie klatki, ale żbra też widać, nie jakoś bardzo te żebra ale da się [...]

No to napewno się nie znamy bo ternuje od 2,5 roku najpierw rok w Legii a potem przeszedłem do klubu Knockout.

[...] Kombinowanie z woreczkami jest dośc czasochłonne, nie wspominając o narażeniu ich na różne urazy mechaniczne, lub "zmęczenie materiału" (wiadomo nie używa się go rok) Sam używałem (w razie potrzeby) swego czasu pudełeczek na klisze DUDA_ - Pytaj w aptekach. edit. ew. jak już bedziesz w aptece to kup "Dentosept" tam jest na [...]

[...] lekarza). Nie wiem jak jest z rentgenem poniżej 18 lat, ale chyba przy skierowaniu też możesz zrobić sam. P.S patrząc po zdjęciach raczej nie masz dużej wady - stosuj się do zaleceń lekarza, przykładaj do ćwiczeń korekcyjnych i za jakiś rok może nie będziesz już miał śladu wady. Pozdro Zmieniony przez - deathrider w dniu 2009-02-23 17:59:02

[...] kręgosłup na bank będziesz musial odpuścić (np. MC). Jakby co - trening domatora raczej będziesz mógł robić - na pewno drążek (podciąganie + wiszenie) polepszy sprawy z kręgosłupem. Tak samo od pompek, ekspanderów i innych ćwiczeń domowych raczej nic Ci się nie stanie. Tak czy siak - najważniejsza decyzja lekarza - siłownia rok może poczekać

15 lat, 66 kg wagi, ok. 165 cm wzrostu, piłkę nożna trenuję od ok. 7 lat, ale nigdy jakoś bardziej się w to nie angażowałem, tak naprawdę intensywnie ćwiczyć zacząłem jakiś rok temu, mój cel to zrzucenie paru kilo, wcześniej nie stosowałem żadnych suplementów ani odżywek, nie stosowałem specjalnej diety, odżywiam się dość zdrowo, dużo owoców, [...]

[...] widziane): Front: http://scr.hu/9m/avm2g Bok: http://scr.hu/9m/v8a8p Plecy: http://scr.hu/9m/ck61g Wiek : 17 (rocznikowo) Waga : 88 Wzrost : 185 Staż treningowy: Ponad rok. Obwód pasa: 88 Obwód klaty: 98 Obwód uda: 56 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Trening ogólnorozwonowy, cały tydzień. Ograniczenia [...]

A jeżeli chodzi o mnie to jak już pisałam wcześniej trenuje już rok i sądzę że całkiem nieźle mi idzie. Treningi mamy ciężkie ale daje sobie na nich radę. Jedynym problemem dla mnie jest wspięcie się na line (to jedna ze stacji crossfitu). Jeżeli potrzebne są jeszcze jakieś informacje typu jakie mamy stacje na crossficie, to nie ma problemu. [...]

Ankieta dzialu Jak dopiero zaczynasz to gotowca masz w podwieszonym"pierwszy rok treningow"

[...] po 15 okrążeń stadionu i raz w tygodniu robię sobie 3x1000m maksymalnym wysiłkiem z ospoczynkiem pomiędzy. Z pływaniem to jak na razie jestem 3 razy w tygodniu na basenie i pływam bardziej na wytrzymałośc. Z techniką nie narzekam na kraula ale zawsze nogi mi sie jakos taki dziwnie mecza ;) w sumie rok przerwy z basenem mialam to sie nie dziwie

[...] sprawdź, czy na takich ćwiczeniach jak podciąganie/przyciąganie drążka masz równy uchwyt,reszte ci już napisałem wyżej, a poza tym.... Jak aima-chyba "trochę" przebarwiłeś pisząc"ogromna" Gdybyś miał na tych zdjęciach równą postawe, nie wiem, czy to by W OGÓLE było widać Lepiej masuj i zobacz co będzie np. za rok, dwa.

ja ćwicze już rok więc to nie początek poprzednia dieta była na 3400kcal ad1 nie jem jaj w pierwszym posiłku,jem w drugim.warzyw jadam tak małe ilości że nawet ich nie wliczam bo bilansu ad2 czemu wywalić banany? ad3 czy mi się zdaje czy w okołotrenigowych nie powinno się dawać oliwy? ad4 banany po treningu wywalić? ad5 git Zmieniony przez - [...]